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天天运动，节食，但就是还没有瘦下来？
【天天运动不见瘦？原来是运动后的你没有这样吃！】
减肥是很多人一辈子的事业，
（图片来源网络，侵删）
有的人挥洒汗水努力运动，
却总是一不小心，
在饮食上落入陷阱！
（图片来源网络，侵删）
要想瘦身成功，
先看看你吃对了没？
天天运动，节食，但是就瘦不下来，说明他运动强度不够，跑步，或健步走最少要坚持40钟左右，我一般都是一个小时左右！节食伤身体，所以没有几个人能坚持的，只能说控制食量，少吃高脂肪，高热量的食物！这些都是我减肥的心得体会！烧烤，火腿肠，方便面，油炸食品，这些东西我一般一年最多吃个一次两次！一周跑三次步，健步走二三次，周末登山一次！一个人独来独往，就像一个独行侠😂😂
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