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孩子头发枯黄、面色萎黄,该怎样调理?
头发枯黄有几种原因及调理:1,营养不良。要注意调配饮食,改善机体的营养状态。鸡蛋,瘦肉,大豆,花生,核桃,黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸和半胱氨酸。
2,酸性体质,与血液中酸性毒素增多有关,也与过食甜食,脂肪有关。应多食海带,鱼,鲜奶,豆类,蘑菇,新鲜蔬菜,水果,芹菜,油菜,菠菜,小白菜,柑橘等,利于人体内酸性毒素,从而改善头发发黄状态。
3,缺铜,在头发生成黑色素过程中,缺乏一种重要的含铜的酪氨酸梅。含铜丰富的食物有,动物肝脏,西红柿,土豆,芹菜,水果等。
4,辐射,经常玩手机,电脑对人体有害,受射线辐射。补充富含维生素A的食物,猪肝,蛋黄,奶类,胡萝卜,紫菜,高蛋白食品,多喝绿茶。
5,功能性黄发,主要原因是精神压力大,学习负担重,父母的督促,给孩子过高的要求等。多与孩子沟通,和朋友一样聊天,不能以长辈的态度对待孩子,心平气和与孩子们交流,来减轻孩子学习上的负担。多食海带,黑芝麻,鱼,苜蓿菜等。
脸色萎黄调理:1,睡眠,要养成准时睡觉,定时起床,作休有规律。
2,运动,通过运动,血液沸腾,不但体内脂肪疯狂燃烧,而且体内毒素也会随之减少。
3,食疗。番茄,黄瓜,柠檬,鲜玫瑰花瓣各适量,洗净后合一起,榨压取汁。再加入蜂蜜,不定时间随时饮用。
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一般来说宝宝出生后1年,最晚不超过2年,毛发又稀有黄是一个正常的发育过程,这时候宝宝的毛发叫胎毛,换毛的过程是有个体差异的,宝妈们只要耐心等宝宝自己换毛就好。
如果超过两年宝宝的发色还是不正常的,可能有以下几个原因:
1. 遗传因素
宝宝头发的颜色与遗传因素有关,经观察宝宝头发颜色和爸爸妈妈头发颜色有关。很多孩子小时候的头发颜色与父母小时候头发的颜色是一样的,随着年龄的长大,会逐渐变黑。如果爸爸妈妈头发一直都是***或偏***,可能小孩子的发色也会一直是这种颜色。
2. 营养因素
孩子营养不足头发也会变得稀疏发黄。如缺乏微量元素如钙、锌、铁、铜等。
可以带孩子去医院检查下微量元素,平时可多吃一些富含微量营养素的食物。
脸色发黄有很多原因还有常见的是,偏食、营养不均衡,脸色也会黄。***如是这样很好办,纠正饮食习惯,多吃点肉、多吃石榴、指导意见:木瓜,喝牛奶,喝杏仁露等;坚持下去,脸色肯定会变白、变红润。还有就是经常的熬夜,生活不规律,脸色也会黄。
苹果蒸着吃好还是生吃好?有何依据?
苹果好吃 哪种方法都可以,蒸着吃适合老年人牙口不好的人群,鲜吃苹果能吃到苹果原有的味道,脆爽多汁酸甜可口,苹果好吃要到自然成熟后采摘,总之苹果给人们提供了营养和保健,每日一个苹果健康平安属于你
水果生吃熟吃各有利弊。苹果🍎蒸着吃也好,生着吃也好,选择适合自己的吃法。
生吃,营养素保留最完整;熟吃,容易损失部分维生素。
如果身体健康状况良好,建议苹果生吃就好。
蒸煮后的水果(包括苹果)对肠胃的***比较小,营养成分容易被吸收,一些脾胃虚弱的人如果生吃水果感到肠胃不适,可以蒸煮熟了再吃,减轻肠胃不适。
蒸煮后的水果比较软烂,水果中的有机酸因稀释而释放出更多的氢离子,酸味会更强烈一点,很多人为了改善水果蒸煮后的“酸爽”而选择加一些糖,这样糖分很容易摄入过量,对身体反而是不利的,所以蒸煮水果不建议加糖或少加糖,控制好糖量。
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。给宝宝吃苹果泥,可以补充钙、磷,预防佝偻病,还具有健脾胃、补气血的效果,对宝宝的缺铁性贫血也有很好的防治作用。苹果当中的果胶可以缓解轻度腹泻。
所以苹果泥具有通便、止泻的双重功效。
苹果不仅可以生吃,煮熟以后吃,还有更多神奇的功效。因为苹果煮熟以后,其中的大部分营养物质可以保留,还有些可以充分发挥作用,每天吃一个煮熟的苹果,这“6大”好处会来找你,坚持食用一段时间,就会发现身体越来越舒泰了,咱们一起来看看有哪些好处。 一丶吃煮苹果可以降低胆固醇 苹果中含有丰富的膳食纤维,煮熟后膳食纤维得到软化,搭配猪肉一起食用,不仅增加营养,还可以降低胆固醇;并且苹果煮熟后味道甜美,可以较少猪肉的腥味,搭配很合理。
二丶吃煮苹果能减少胃肠道*** 苹果煮熟以后,绵软易嚼,并且各种营养物质更容易被人体吸收,特别适合肠胃不适的人群使用,可以减少咀嚼,减轻对肠胃的***,保护肠黏膜,治疗胃病效果极佳,不论是在家还是工作,吃上一个煮苹果,肠胃越来越舒服。 三丶吃煮苹果可以治疗腹泻 在民间,用煮苹果治理腹泻是很常用的偏方,效果显著。小孩子有腹泻时,吃些煮熟的苹果,就可以很好的治疗腹泻。因为苹果中含有大量的果胶,这是一种能够溶于水的膳食纤维,可以软化吸附粪便,使其更好的排出体外。
四丶吃煮苹果可以防治大脖子病 苹果中含有大量碘元素,煮熟后更易被人体吸收。熟苹果中碘的含量是香蕉的8倍,是橘子的13倍,是水果中含碘量最高的水果,也是防治大脖子病最有效的水果,每天吃个煮苹果,可以预防大脖子病。 五丶吃煮苹果可以防治内热 苹果煮熟以后吃,可以食疗口舌生疮、牙龈肿痛。方法很简单,把苹果切瓣去果核,冷水入锅煮,煮沸后炖至软烂,连皮吃下,每天一个,连吃7天,可以消除内热,润肠通便,大量患者都有食用,效果显着,见效很快。
六丶吃煮苹果有很强的抗氧化作用 苹果煮熟以后,所含的多酚类天然抗氧化物质的含量会大幅增加。这种物质不仅可以降血糖、血脂,还可以抑制自由基而起到很好的抗氧化作用。
苹果不能用菜刀切,菜刀是经常接触到肉、鱼、蔬菜等的,会把上面的额***或者***卵带到水果上来的,会使人感染***病。如果菜刀上有锈的话会影响苹果的口感的。
苹果可以改善高血压症状:洗净、去皮、去核、然后榨汁。每天3次,效果不错。
苹果不能够饭后立即吃。不然不会助消化还会是肚子胀气,还会便秘。可以在饭后两小时或者饭前一小时吃。
蒸不蒸都可以,主要还是看本身有什么问题没用,如果正常人随便怎么吃。如果是体有寒的话(如舌胖嫩,苔白,舌上水液比较多)最好少吃生冷食物,生冷也包括水果。因为大部分的水果,水分都比较多,还是会影响脾胃的功能的。
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